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42 señales que indican que eres víctima de mobbing sin ser consciente

Echar por tierra el trabajo, gritos en público, asignar tareas absurdas... el acoso puede presentar todo tipo de caras y así se identifica.

42 señales que indican que eres víctima de mobbing sin ser consciente

Al igual que sucede con el acoso escolar, la discriminación dentro del puesto de trabajo puede ocasionar secuelas en las personas que lo sufren. Y, en muchas ocasiones, esa situación puede originarse con movimientos tan sutiles que dificultan que seamos conscientes de lo que realmente está sucediendo.

Los síntomas que deja esta lacra son de toda índole: apatía, falta de iniciativa, irritabilidad, bajo estado de ánimo, dificultades de concentración, dolor muscular generalizado, de cabeza... y un largo etcétera.

Sobre este asunto se ha escrito largo y tendido, aunque hay un libro especialmente relevante sobre la materia: 'Mobbing:cómo sobrevivir al acoso psicológico en el trabajo', del profesor de la Universidad de Alcalá de Henares Iñaki Piñuel.

En su escrito, Piñuel señala 42 comportamientos que permiten evaluar el funcionamiento del grupo y cómo estamos inmersos dentro de las dinámicas. Aunque fija un punto de partida: que la persona en cuestión perciba que está viviendo un hostigamiento psicológico durante un periodo de seis meses y al menos dos veces a la semana.

42 señales que no debemos pasar por alto

Hay una serie de señales que no debemos pasar por alto en nuestro trabajo "Hay una serie de señales que no debemos pasar por alto en nuestro trabajo"

Esa lista con 42 señales a las que deberíamos prestar atención son las siguientes:

1 Mi superior se niega a comunicar, hablar o reunirse conmigo.

2 Me ignoran, me excluyen, o me hacen el vacío, fingen no verme, no me devuelven el saludo, o me hacen "invisible" .

3 Me chillan o gritan, o elevan la voz con vistas a intimidarme.

4 Me interrumpen constantemente impidiendo expresarme.

5 Prohíben a mis compañeros o colegas hablar conmigo.

6 Inventan y difunden rumores y calumnias acerca de mí de manera malintencionada.

7 Minusvaloran y echan por tierra mi trabajo sistemáticamente no importa lo que haga.

8 Me acusan injustificadamente o falsamente de incumplimientos, errores, o fallos, inconcretos y difusos que no tienen consistencia ni entidad real.

9 Me atribuyen malintencionadamente conductas ilícitas o antiéticas contra la empresa o los clientes para perjudicar mi imagen y reputación.

10 Recibo críticas y reproches por cualquier cosa que haga o decisión que tome en mi trabajo con vistas a paralizarme y desestabilizarme.

11 Se amplifican y dramatizan de manera malintencionada pequeños errores o nimiedades para alterarme.

La presión de grupo puede ser determinante en un caso de mobbing "La presión de grupo puede ser determinante en un caso de mobbing"

12 Me amenazan con usar instrumentos disciplinarios (rescisión de contrato, no renovación, expediente disciplinario, despido, traslados forzosos, etc...)

13 Desvaloran mi esfuerzo profesional, restándole su valor, o atribuyéndolo a otros factores 14. Intentan persistentemente desmoralizarme mediante todo tipo de artimañas.

15 Utilizan de manera malintencionada varias estratagemas para hacerme incurrir en errores profesionales y después acusarme de ellos.

16 Controlan, supervisan o monitorizan mi trabajo de forma malintencionada para intentar "pillarme en algún renuncio".

17 Evalúan mi trabajo y desempeño sistemáticamente de forma negativa de manera inequitativa o sesgada.

18 Me dejan sin ningún trabajo que hacer, ni siquiera a iniciativa propia y luego me acusan de no hacer nada o de ser perezoso.

19 Me asignan sin cesar nuevas tareas o trabajos, sin dejar que termine los anteriores, y me acusan de no terminar nada.

20 Me asignan tareas o trabajos absurdos o sin sentido.

21 Me asignan tareas o trabajos por debajo de mi capacidad profesional o mis competencias para humillarme o agobiarme.

22 Me fuerzan a realizar trabajos que van contra mis principios, o mi ética, para forzar mi criterio ético participando en "enjuagues".

23 Me asignan tareas rutinarias o sin valor o interés alguno.

24 Me asignan tareas que ponen en peligro mi integridad física o mi salud a propósito.

25 Me impiden que adopte las medidas de seguridad necesarias para realizar mi trabajo con la debida seguridad.

La persona puede ser excluida de las actividades de grupo que se ejecutan durante la jornada laboral "La persona puede ser excluida de las actividades de grupo que se ejecutan durante la jornada laboral"

26 Se me ocasionan gastos con intención de perjudicarme económicamente.

27 Me humillan, desprecian o minusvaloran en público ante otros colegas o ante terceros.

28 Intentan aislarme de mis compañeros dándome trabajos o tareas que me alejan físicamente de ellos.

29 Distorsionan malintencionadamente lo que digo o hago en mi trabajo, tomando "el rábano por las hojas".

30 Se intenta buscarme las cosquillas para "hacerme explotar".

31 Envenenan a la gente a mi alrededor contándole todo tipo de calumnias o falsedades, poniéndolas en contra mía de manera malintencionada

32 Hacen burla de mí o bromas intentando ridiculizar mi forma de hablar, de  andar, o me ponen motes.

33 Recibo feroces e injustas críticas o burlas acerca de aspectos de mi vida personal.

34 Recibo amenazas verbales o mediante gestos intimidatorios.

35 Recibo amenazas por escrito o por teléfono en mi domicilio.

36 Me zarandean, empujan para intimidarme.

37. Se hacen bromas inapropiadas y crueles acerca de mí.

En algunos casos el mobbing puede derivar en un caso de acoso sexual "En algunos casos el mobbing puede derivar en un caso de acoso sexual"

38 Me privan de información imprescindible y necesaria para hacer mi trabajo.

39 Limitan malintencionadamente mi acceso a promociones, ascensos, cursos de formación o de capacitación para perjudicarme.

40 Me asignan plazos de ejecución o cargas de trabajo irrazonables e inusuales.

41 Modifican mis responsabilidades o mis cometidos sin comunicármelo.

42 Me lanzan insinuaciones o proposiciones sexuales directas o indirectas. 

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